一般人刷牙只會把牙齒刷乾淨，並不會注意到其實舌頭也是需要清潔的！我們舌頭上的舌苔其實是口臭、蛀牙的元凶之一！

牙醫系臨床教授也提醒：「尤其是老年人，理論上每天都要清潔舌頭。」

　　一般人很少有清舌苔的概念，會清舌苔的人也經常使用錯誤的方式清理，最常見的是用牙刷的刷毛直接刷舌頭，但這樣其實會讓舌苔越長越多，因為舌頭就像我們手握筆寫字一樣，常使用的地方會長繭，常用刷毛刺激舌頭的角質化上皮，它就會越增生。

　　正確的舌頭清潔要用「平面」工具，牙醫系臨床教授說：「清舌頭最標準的工具為刮舌器，有金屬製、塑膠製等，有些牙刷的背面會有乳膠狀的凸起結構，也可以拿來刮舌苔。」

　　【刮舌器使用方式】伸出舌頭，從舌面後1/3處開始，從後向前輕刮，不可用力，以免傷害到舌乳頭，每刮一次記得用流水漱口，每次刮2至3下即可。